Sabemos que en el mundo de las plantas medicinales y de la fitoterapia
existen numerosas alternativas para combatir la depresión. Claro que
cada planta caracterizada por su efecto anti-depresivo actúa
efectivamente; sin embargo, hay algunas combinaciones que pueden
incrementar notablemente las propiedades de cada una.
A eso
apuntamos con este post. Ofrecemos hoy un pack de tres plantas
medicinales para combatir la depresión, las cuales conocemos muy bien
individualmente, pero que consumidas de forma conjunta pueden potenciar
notablemente sus efectos.
Comencemos hablando de la manzanilla, hierba bien conocida por su efecto sedante y reductor de la ansiedad. La manzanilla es una planta ideal para eliminar el estrés, a la par que contribuir al correcto funcionamiento del sistema digestivo. Para personas con picos de estrés, alta presión y ataques de pánico, el consumo de manzanilla es ideal.
Conocí la lavanda gracias a la
aromaterapia, y puedo certificar que se trata de una planta con
profundos efectos sedantes. Esta planta se consume justamente a través
de la aromaterapia, pero también en calidad de infusión. Si lo
prefieres, puedes añadir lavanda a tu baño caliente para así
incrementar su potencial.
Finalmente, la passiflora es una planta muy efectiva para combatir la ansiedad ya que tiene un poderoso efecto sedante que ayuda particularmente a las personas que padecen insomnio. De hecho, consumida durante un mes entero es capaz de actuar con la misma intensidad que la medicina sedante convencional.
Para
potenciar la acción de cada una de ellas recomendamos su consumo en
infusiones. No mezcles todas en una misma infusión, pues las plantas
actúan mejor si distribuyes las tres a lo largo del día, una de mañana,
otra al mediodía y otra de noche antes de dormir.
otramedicina.com
En mi casa ya es una costumbre tener manzanilla en la despensa y aunque no se usa diario de vez en cuando cae muy bien
Publicado por: Virtudes Dominguez | 01/26/2010 en 04:10 a.m.