En la práctica habitual de cualquier deporte estamos acostumbrados a calentar y efectuar estiramientos, todos ellos normalmente enfocados a evitar lesiones en tronco, brazos y piernas. Pues bien, la mayoría de las veces nos olvidamos de nuestras manos y muñecas, las cuales toman un papel prioritario en muchas actividades físicas.
Según las distintas actividades que practiquemos nos encontramos con diferentes lesiones:
• Karate, judo, kenpo y cualquier tipo de lucha con agarres manuales.
• Gimnasia rítmica o deportiva en las que hay un impacto en el suelo, agarre en anillas, paralelas, potro…
• Escalada, en la que se efectúa una constante presa digital.
• Esquí, la carga según llevamos el movimiento se va transmitiendo de una mano a otra al asir el bastón. Lesión denomina como pulgar del esquiador (lesión del ligamento colateral cubital de la articulación metacarpofalángica)
• Baloncesto y balonmano, dos deportes en los que están muy presentes los golpes en los dedos.
Estas son solamente unas pocas de las muchas actividades que presentan un riesgo en las que nos dan diferentes lesiones como:
-Esguinces de dedos; provocados por una hiperextensión de éstos o movimientos de lateralización forzados de la articulación.
-Esguince y luxación de la mano: en el caso del esguince se tendrá mucho dolor en el movimiento, tumefacción y leve impotencia funcional. En la luxación, la mano estará muy tumefactada e inmovilizada en flexión.
-Esguince del dedo pulgar la lesión en que más ligamentos se ven afectados por su movilidad de presa.
-Fractura de escafoides: a veces difícil de descubrir.
-Fractura de los otros huesos del carpo: la más frecuente la del piramidal.
TRATAMIENTO:
• En el caso de cualquier esguince, es prioritario bajar la inflamación, bien con crioterapia o D.L.M.
• Normalización osteopática.
• Inmovilización con vendaje funcional o si la lesión lo requiere kinesiotaping en los
casos de esguinces, en el de las fracturas con yeso el tiempo que estime el especialista.
• Gancheo.
• Movilizaciones activas y contra resistencia.
• Masaje terapéutico
• Crioterapia al final de la sesión
SUSANA VAQUERO
Osteápata, CETECMA
nuevo curso
Escuela Aragonesa de Naturismo y Terapias Alternativas (EANTA)
C/ Vidal de Canellas, 11
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Tel. (+34) 976 56 24 07
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Hola jugando al baloncesto cuando salte, al caer di con la mano cerrada en el suelo, los nudillos golpearon el suelo, el caso es que puedo realizar cualquier movimiento, pero cuando alguien me estrecha la mano, me duele una barbaridad, sabeis que puede ser?
Publicado por: Juan | 11/07/2009 en 11:13 p.m.
Hola Juan, ese tipo de lesiones lo que suele producir es un bloqueo por impacto del carpo, los huesos de la muñeca se quedan mas juntos de lo nocesario y por eso te duele cuando te apretan la mano, ya que las falanges no se pueden mover con libertad. Es sencillo corregirlo pero te lo tienen que hacer, si acudes a un osteopata el te solucionara el problema.
Publicado por: Alejandro (CETECMA) | 11/09/2009 en 08:47 a.m.