Los problemas físicos, tanto óseos como viscerales, el estrés, la ansiedad, el dolor de espalda o el insomnio, son tratados por la sicóloga española María Jesús Gil, a través de el método cráneo-sacral, una terapia curativa implantada en España hace diez años.
Gil Vera utiliza sus manos para los tratamientos, además de la terapia cráneo-sacral, otros como la manipulación visceral y la liberación somato-emocional, con el objetivo de buscar un equilibrio del cuerpo. Pero el trabajo "fundamental lo debe hacer el paciente, que tiene que sentir, mirar su interior, para encontrar la causa de su malestar".
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Una
jornada laboral sentado en una silla deja al cuerpo entumecido y
agarrotado, por eso es conveniente cada hora descansar y estirar los
músculos principales, tu cuerpo te lo agradecerá.
Los ejercicios
que proponemos a continuación son fáciles de realizar y no hace falta
ni que nos levantemos de la silla, por eso de que el jefe no nos vea de
pie haciendo cosas raras con nuestro cuerpo.
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La luminosidad, siempre que se pueda, debería ser con luz natural, o en
su defecto una iluminación eléctrica indirecta y que permita controlar
la intensidad.
La limpieza exquisita es indispensable. Es lo primero que se nota al entrar en la sala.
Una
estancia agradable y acogedora hace que los clientes se encuentren a
gusto y así se favorece la predisposición para recibir el masaje. Las
plantas naturales, cuadros de motivos alegres, etc., es lo más
indicado. No soy partidario de llenar las paredes de poster de anatomía
ni de tener esqueletos famélicos en los rincones.
Es
indispensable tener una buena ventilación y un olor agradable. El uso
de la Aromaterapia en los masajes, hace que el ambiente sea más
adecuado.
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Nada más placentero que una buena sesión de masajes, ya sea para
descontracturarse, aliviar dolores o simplemente para relajarse, nada
mejor que unos masajes.
Sin embargo, hay ciertos beneficios o
puntos referidos a los masajes que no son tan conocidos. En la versión
digital de la publicación norteamericana Newsweek salió publicado un
artículo con algunos datos sobre los masajes que pueden ser de interés:
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El masaje prenatal, es una terapia de masaje aplicable durante el
embarazo, ya que este representa un cambio en el cuerpo y la mujer se
siente muy diferente. Algunas veces se puede sentir que los huesos se
compresionan dando cierta inestabilidad motriz.
Y esta presión
constante sobre determinados músculos y articulaciones causan tensión,
afectando a los nervios y generando un leve dolor o molestias.
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Cuando entrenamos, nuestros músculos y articulaciones sufren bastante,
y es por esto que debemos mimarlos un poco más. Normalmente los
estiramientos y la alimentación suelen ser las formas de hacerlo, pero
existe otra mucho más placentera y efectiva, los masajes.
Recibir
una buena sesión de masajes a todos nosotros nos gusta y nos relaja,
además de ser una de las mejores formas de recuperar nuestros músculos
antes y después de realizar una actividad deportiva. Existen infinidad
de técnicas encaminadas a la mejora de nuestra salud muscular mediante
los masajes, y todas ellas buscan acelerar la recuperación y preparar
nuestras fibras para el esfuerzo que van a llevar a cabo. Es importante
que las tengamos en cuenta y las conozcamos.
Continuar leyendo "Diferentes tipos de masajes para recuperarnos del ejercicio " »
El término osteopatia proviene del griego osteon, que significaba
hueso, y del griego patos, o enfermedad. Se trata de una terapia propia
de la medicina alternativa, en que se practica la medicina manual en
forma muy sutil.
Se la considera como el arte, la ciencia o la
técnica para diagnosticar y tratar las disfunciones del cuerpo humano
por medio de manipulaciones, que tienen por objetivo mejorar toda la
estructura musculo-esquelética. El osteopata, manipula el sistema
musculo-esquelético en busca del reconocimiento de las articulaciones y
la musculatura del paciente. Mediante el examen puede verificar si todo
está correctamente alineado y funciona de maravilla o no.
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Es una pregunta que se realizan personas y terapeutas, encontrando la solución en libros e Internet (qué es y cómo funciona). Parece como algo oculto (esotérico) y para pocas personas, pero doy fe de que esto no es cierto, ya que con la práctica diaria vas encontrando sentido.
Cuando comencé a estudiar la técnica, me parecía una técnica más de todas las que existen, pero cuando la empiezas a practicar en profundidad es realmente maravillosa, no pareciéndose a otras y ganando una sensibilidad exquisita como practicante. Al principio de emplear la técnica te sucumben dudas de si realmente estas sintiendo el ritmo o es un parecer tuyo, después de haber pasado por tres profesores observé que realmente SI sentía el ritmo y éste es algo indescriptible el poderlo sentir en tus dedos.
Aquí no voy ha relatar en que consiste y que es, ya que de ello hay mucho escrito, voy a relatar otras planos que creo son interesantes.
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El masaje Breuss es un masaje suave y energético que puede resolver tensiones físicas y psíquicas. Este masaje es el principio de la regeneración de los discos intervertebrales deteriorados y además es la preparación ideal para el subsiguiente tratamiento Dorn (ajuste de las vértebras de la columna.
La columna vertebral es el órgano de soporte del cuerpo y la envoltura protectora de la médula espinal, que es el órgano superior (timonel)para todas las funciones de todos los órganos, de todos los tejidos y también de todas las células de nuestro cuerpo. A menudo los dolores, trastornos del funionamiento y alteraciones en los tejidos -no solamente en la espalda sino en cualquier sitio del cuerpo- son causados por una irritación de los nervios que irradian desde la médula espinal. Y eso porque una o más vértebras espinosas sufren un desplazamiento, un bloqueo o una situación errónea.
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La base de la oligoterapia consiste en el empleo y
uso correcto de los oligoelementos, un mineral que se encuentra en unas
muy bajas concentraciones, pero aun en sus bajas proporciones es
fundamental para que nuestro cuerpo asuma de manera correcta unas
reacciones metabólicas optimas, realizar intercambios biológicos,
fortalecer procesos catalíticos y regular los sistemas biológicos del
cuerpo, además de permitir que la salud se compense y conserve un
equilibrio adecuado.. Esto se logra haciendo que las enzimas
encargadas del metabolismo del cuerpo se catalicen.
Los oligoelementos más comunes son:
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