La aromaterapia emplea flores, hierbas y raíces para elaborar aceites esenciales que utiliza con finalidades terapéuticas para tratar diversos males físicos y emocionales. Estos aceites esenciales contienen los ingredientes activos del elemento vegetal de forma concentrada y potente. Es por ello que deben ser tratados con cuidado y nunca deben ser aplicados directamente sobre la piel.
Conoce todas las formas de emplear los aromas en tu hogar.
Inhalación. Llena un recipiente de acero inoxidable de 2 a 3 cuartos de galón con agua muy caliente, y agrega de 2 a 5 gotas del aceite esencial. Cierra los ojos, coloca tu rostro cerca del vapor, y cubre tu cabeza con una toalla. Respira el vapor por 10 a 15 minutos y siente la relajación. Si lo necesitas, puedes agregar 1 o 2 gotas más.
Masaje terapéutico. Agregar unas 5 a 12 gotas (usar la mitad en
caso de pieles sensibles) del aceite esencial por cada onza de
cualquier aceite de frutos o verduras frescas. Calienta levemente el
aceite para realzar el placer del masaje.
Baño. Diluye unas 5 a 8 gotas de aceite esencial con agua y mézclalas con ayuda de un emulsor (aparato para mezclar aceites) con una cucharada de miel o de crema o gel de baño y agrega el producto en la bañera. Para un baño restaurativo utiliza una mezcla de aceite de lavanda, geranio y mandarina. Para un baño desintoxicante utiliza enebro, limón y lavanda en un baño caliente.
* Compresas. Se emplean para aliviar los cólicos
menstruales, calambres musculares y cualquier tipo de dolor. Echa de 4
a 7 gotas de aceite en un recipiente con agua caliente. Remoja un paño
sobre el agua y aplícalo sobre el área adolorida. Puedes cubrir el paño
con un plástico o toalla para mantener el calor por más tiempo.
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